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24時間のこだわり

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24時間、寝ても覚めても空手のことを考えている

24時間、どこでも、どんな時も技のイメージを湧かしている

24時間、プラス思考で生活している

そうした"24時間のこだわり"を持ち続ける者が

技の上達や、粘り強い心、勝利の運を引き寄せるんだ!!

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2018-08-13 : 心技体のレベルアップ : コメント : 0 :
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後ろ回し蹴りのコツ

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この日は、後ろ回し蹴りを終点的に練習しました。

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①組手構えから、足を送り

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②振り向いて肩越しに相手を見る

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③目標を見続けて蹴り抜く

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構えから蹴るまでの動きを細分化し、
段階的に行っていけば、初めての子でも
ある程度蹴れるようになります。

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蹴り方を覚えたら、次は回転のスピードを上げる。
当たらなくてもいいから、まずは思い切って蹴り込む。
そこから、コントロールの精度を上げていきます。

目指せ、後ろ回し蹴りマスター!!

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2018-08-06 : 心技体のレベルアップ : コメント : 0 :
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キチンとやり切る

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昨日は原点に戻り、道着の着方、帯の結び方
あいさつの仕方について、もう1度キチンとできるよう
その意味も含めて教えました。

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道着が乱れていたり、
帯がちゃんと結べていない、
あいさつや正座、礼をキチンとしない

物事を適当、あいまいにする。
それがクセになると、
何をやる時もそのようになるし、
当然、技にもそれが出てきます。

だから我々指導する側は、
その適当、あいまいをスルーしません。
キチンとやるまで、やり直しをさせます。

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元々日本には、「起立、礼、着席」や、
手を合わせて「いただきます」など、
物事をキチンとする文化がありましたが、
それらがあいまいになってくると、
集中力の低下から能力の低下へとつながっていきます。

上達のためのベースとして1番大切なこと
まず物事をキチンとやり切ることから始めていこう!!

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2018-06-25 : 心技体のレベルアップ : コメント : 0 :
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家庭でできる運動能力アップトレーニング

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基本稽古の前には、様々なトレーニングをしています。

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このトレーニングの目的の1つは、心のテンションアップ
もう1つは、身体の繋がりを良くすることです。

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僕らの子ども時代のように、広っぱを駆け回ったり
木登りをしたり、高い塀から飛び降りたり、
そうしたヤンチャな遊びをする機会や場が
なくなっている環境の中、自分の身体を思うように
コントロールできる子が少なくなっているのを実感しています。

自分の身体が思うように動かせなければ
当然空手の技もなかなか上達できませんね。

子どもたちが家でもできる簡単な運動でおすすめしているのは
・ハイハイや四つんばいで家の中を歩き回る(前進・後退・バック)
・つま先立ちで歩き回る
・逆立ちや三点倒立
・親御さんとプロレスごっこ
などがあります。

技の上達に加え、日常でのケガ予防にもなるので
ぜひ実践してみてくださいね。

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2018-06-12 : 心技体のレベルアップ : コメント : 0 :
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Author:tenshi takagawa
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【場所】高川スポーツルーム (豊中市豊南町東1-1-2 )
 ※高川小学校横
【日時】毎週日曜日 
 午前9時30分~11時
【対象】少年部(小学生) 
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