目標を持つ
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「道」を伝え、人を育てる
豊中市豊南町の空手道場 天志道場・高川道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(事務局・竹中)
日曜朝のジュニア空手教室『空手道 天志道場』高川道場
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5/16(日)の稽古
トレーニングは、ミット運びリレー。
チーム戦は盛り上がりますね(≧▽≦)
基本稽古では、柔軟、バランストレ、前蹴上げなどをしっかりやって
蹴り技向上の基礎作り中です。
型の練習後、色帯の子たちに発表してもらいました。
ミットは効かせる突きの打ち込みから
コンビネーション練習、ラッシュトレーニングと続きます。
７月の外部大会に申し込みをしてきた子もいました。
目標を持つことで、稽古へのモチベーションもより高まりますね。
チャレンジする勇気、その経験は後々大きな財産となります。
初めての外部大会挑戦、しっかりサポートしてあげたいと思います。
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ミットは効かせる突きの打ち込みから
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しっかり鍛える
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トレーニングはステップ・鬼ごっこ・ぶつかりなど
基本の後は、前屈立ちでしっかり突きが出せるように
立ち方・姿勢を整えます。
ミットはコンビネーション数を段階的に増やしていきました。
複雑なコンビネーションも、みんな上手にできましたね。
締めはトランプトレーニング。
しっかり鍛えて、体力・免疫力もアップさせていきましょう!!
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回し蹴り特訓
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稽古スタート、まずは黙想で精神集中。
今週もウォーミングアップトレは、総合体力強化。
今週のテーマは、回し蹴りの強化。
フルコンタクトルール特有の、膝を抱えて強く蹴り込む回し蹴りが
上達するためのトレーニングを行いました。
身体の使い方を練習した後は、ミットで蹴り込み。
パワー系、スピード系と蹴り込みました。
益々のパワーアップ目指していこう!!
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これから
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トレーニングは、瞬発力・アジリティ・バランスを
総合的に鍛えるサーキットトレーニング。
基本稽古。
組手の命は基本にあり。
技のポイントをじっくり解説しながら行いました。
初級と中上級に分かれて移動稽古と型を行いました。
ミット練習。
この日のテーマは、死角に回ってからの攻撃。
いかに自分が有利なポジションから攻撃をするかが、
組手での大事なポイントです。
初級の子たちも蹴りがきれいになってきました。
締めはトランプを引いて出た数だけ拳立てと腹筋を行いました。
高川の子たちは、技も体力もこれからが伸び盛り。
更なるレベルアップ目指して、頑張りましょう!!
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リーダー育成
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先日体験をした３年生の男の子が正式に入門してくれました。
これから仲間たちと共に頑張ろう!!
高川道場は、白帯新人の子たちが多いので
この日は色帯の先輩たちに、あいさつのお手本や
基本稽古の号令をしてもらいました。
みんなの前に立つことで、先輩としての自覚もしっかりと持てるようで
２人とも元気に号令をかけてくれました。
新人もたくさん入門してくるこの時期に、
上級の子たちのリーダーシップもしっかりと育んでいきたいと思います。
トレーニングはジャンプ系のものを多くやりました。
身体のバネをしっかり鍛えていこう!
柔軟体操。
ちびっ子ちゃんのポーズがかわいいね(#^^#)
この日は前蹴りのオフェンス、ディフェンスを重点的に練習。
組手では、白帯の子たちも力強さが出てきました。
締めの正拳突きも、一番上級のキョウスケにやってもらいました。
元気にみんなを引っ張ってくれたね!!
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