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5/16(日)の稽古

トレーニングは、ミット運びリレー。
チーム戦は盛り上がりますね(≧▽≦)

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基本稽古では、柔軟、バランストレ、前蹴上げなどをしっかりやって
蹴り技向上の基礎作り中です。

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型の練習後、色帯の子たちに発表してもらいました。

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ミットは効かせる突きの打ち込みから
コンビネーション練習、ラッシュトレーニングと続きます。

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7月の外部大会に申し込みをしてきた子もいました。
目標を持つことで、稽古へのモチベーションもより高まりますね。

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チャレンジする勇気、その経験は後々大きな財産となります。
初めての外部大会挑戦、しっかりサポートしてあげたいと思います。


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2021-05-17 : 稽古 : コメント : 0 :
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しっかり鍛える

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トレーニングはステップ・鬼ごっこ・ぶつかりなど

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基本の後は、前屈立ちでしっかり突きが出せるように
立ち方・姿勢を整えます。

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ミットはコンビネーション数を段階的に増やしていきました。

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複雑なコンビネーションも、みんな上手にできましたね。

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締めはトランプトレーニング。

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しっかり鍛えて、体力・免疫力もアップさせていきましょう!!


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2021-05-10 : 稽古 : コメント : 0 :
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回し蹴り特訓

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稽古スタート、まずは黙想で精神集中。

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今週もウォーミングアップトレは、総合体力強化。

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今週のテーマは、回し蹴りの強化。
フルコンタクトルール特有の、膝を抱えて強く蹴り込む回し蹴りが
上達するためのトレーニングを行いました。

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身体の使い方を練習した後は、ミットで蹴り込み。

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パワー系、スピード系と蹴り込みました。
益々のパワーアップ目指していこう!!


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2021-04-26 : 稽古 : コメント : 0 :
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これから

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トレーニングは、瞬発力・アジリティ・バランスを
総合的に鍛えるサーキットトレーニング。

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基本稽古。
組手の命は基本にあり。
技のポイントをじっくり解説しながら行いました。

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初級と中上級に分かれて移動稽古と型を行いました。

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ミット練習。
この日のテーマは、死角に回ってからの攻撃。
いかに自分が有利なポジションから攻撃をするかが、
組手での大事なポイントです。

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初級の子たちも蹴りがきれいになってきました。

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締めはトランプを引いて出た数だけ拳立てと腹筋を行いました。

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高川の子たちは、技も体力もこれからが伸び盛り。
更なるレベルアップ目指して、頑張りましょう!!


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2021-04-18 : 稽古 : コメント : 0 :
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リーダー育成

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先日体験をした3年生の男の子が正式に入門してくれました。
これから仲間たちと共に頑張ろう!!

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高川道場は、白帯新人の子たちが多いので
この日は色帯の先輩たちに、あいさつのお手本や
基本稽古の号令をしてもらいました。



みんなの前に立つことで、先輩としての自覚もしっかりと持てるようで
2人とも元気に号令をかけてくれました。
新人もたくさん入門してくるこの時期に、
上級の子たちのリーダーシップもしっかりと育んでいきたいと思います。

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トレーニングはジャンプ系のものを多くやりました。
身体のバネをしっかり鍛えていこう!

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柔軟体操。
ちびっ子ちゃんのポーズがかわいいね(#^^#)

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この日は前蹴りのオフェンス、ディフェンスを重点的に練習。

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組手では、白帯の子たちも力強さが出てきました。

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締めの正拳突きも、一番上級のキョウスケにやってもらいました。
元気にみんなを引っ張ってくれたね!!

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2021-04-11 : 稽古 : コメント : 0 :
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プロフィール

tenshi takagawa

Author:tenshi takagawa
日曜ジュニア空手教室
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【場所】高川スポーツルーム (豊中市豊南町東1-1-2 )
 ※高川小学校横
【日時】毎週日曜日 
 午前9時30分~10時30分
 ※現在、コロナ感染予防のため、時間短縮で稽古を行っております。
 状況が安定しましたら、稽古時間・会費も通常通りに戻す予定です。
 ※会場の都合により、稽古時間・場所が変わることもあります
【対象】少年部(小学生) 
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