心の強化
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9/24(日)の高川道場稽古
ウォーミングアップはゴム紐を使って
リンボーくぐり、ゴム飛びなどをやりました。
私たちが昔よくやった遊びですが、
柔軟性や瞬発力などのトレーニングにもなりますね。
今の子たちはあまりやったことがないのか、
不慣れな動きで苦戦していました((´・ω・｀;))
★ミット練習
ペアになっての突き蹴り各種打ち込み。
トレーニングも挟みながら、技のパワーアップにつなげてていきます。
技の強化以上に大事なのは「心の強化」です。
稽古や試合では、痛みや苦しみ、恐怖など
様々なプレッシャーがあります。
そこから逃げることなく、前に進んで乗り越えていく。
小さなチャレンジを少しずつ繰り返していくことで、
大きな山も乗り越えられるようになっていきます。
その繰り返しで心も鍛えられていくんですね。
身体を鍛えるのと同じで、
心も鍛えることで必ず強くなっていきます。
勇気をもって挑戦する心、あきらめない心で
強い心を身につけよう!!
押忍!!
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【少年部道場生募集中!!】
「道」を伝え、人を育てる
豊中市豊南町の空手道場 天志道場・高川道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(事務局・竹中)
日曜朝のジュニア空手教室『空手道 天志道場』高川道場
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tenshidojo.jp/dojo-guide/takagawa-dojo/
★稽古やトレーニングの模様をアップ中
『YouTube天志道場チャンネル』
https://www.youtube.com/user/tenshidojo/videos
★本部道場ブログ http://tenshidojo.net/
★岡町道場ブログ http://tenshidojookamachi.blog.fc2.com/
★中豊島道場ブログ http://tenshidojonakate.blog.fc2.com/
★新千里支部ブログ http://tenshidojoshinsenri.blog.fc2.com/
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様々なプレッシャーがあります。
そこから逃げることなく、前に進んで乗り越えていく。
小さなチャレンジを少しずつ繰り返していくことで、
大きな山も乗り越えられるようになっていきます。
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場慣れ
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9/17(日)の高川道場稽古
昨日は６年生のキョウスケが井上道場主催の
「日本武道振興会育成大会」に出場しました。
惜しくも勝利することはできませんでしたが、
試合前にイメージしていた闘い方はできたようです。
今大会で見つかった新たな課題をクリアし、
より進化した組手ができるよう、また頑張っていこう。
お疲れさまでした!!
一方、高川道場での稽古は、
基本の号令を中学生のユウセイにやってもらいました。
１人で基本稽古全部を仕切るのは緊張もすると思いますが、
何事もチャレンジが大事。
やり続けていくうちに場慣れもしていくものです。
そうして身についた舞台度胸を、学校や日常生活の場でも
活かせるようになってもらいたいですね。
ミットはペアになって突き蹴りの打ち込みを練習しました。
打つ方は技の強化、ミットを持つ方は技をしっかり受けるディフェンス力、
お互いの練習になりますね。
組手はチャレンジカップも近づいてきたので、
組手慣れやスタミナ強化のために
技限定や自由組手など本数を多くこなしました。
また次回も頑張っていきましょう。
押忍!!
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昨日は６年生のキョウスケが井上道場主催の
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惜しくも勝利することはできませんでしたが、
試合前にイメージしていた闘い方はできたようです。
今大会で見つかった新たな課題をクリアし、
より進化した組手ができるよう、また頑張っていこう。
お疲れさまでした!!
一方、高川道場での稽古は、
基本の号令を中学生のユウセイにやってもらいました。
１人で基本稽古全部を仕切るのは緊張もすると思いますが、
何事もチャレンジが大事。
やり続けていくうちに場慣れもしていくものです。
そうして身についた舞台度胸を、学校や日常生活の場でも
活かせるようになってもらいたいですね。
ミットはペアになって突き蹴りの打ち込みを練習しました。
打つ方は技の強化、ミットを持つ方は技をしっかり受けるディフェンス力、
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話を「聴く」
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9/10(日)の高川道場稽古
ウォーミングアップ・ステップ鬼ごっこで
楽しくフットワーク強化!!
拳立て・腹筋・足上げは、突き蹴りの威力・バランス強化に
効果的な基礎鍛錬です。
やった分だけ技にも違いが出てきますので
稽古の中でも定期的に行っています。
初級の子たちは、まだうまくできない子もいるので
先輩たちも横について優しく教えてくれます。
ミットは
①しっかり前に出る
②左右にステップしての攻撃
の2パターンを練習しました。
技が上手になるために大事なことは、
まずしっかりとお話が"きける"ようになることです。
この時の「きく」は「聞く」ではなく、
「聴く」です。
「聞く」とはただ単に話を聞いているだけ。
「聴く」は注意深く、身を入れて耳を傾けること。
同じ「きく」でも、真剣度が違えば理解度も違うのは当然ですね。
だから稽古中の技の説明も
●ちゃんと身体を話している人の方に向ける
●話す人の顔を見る
●不動立ちでまっすぐに立って
"全身で"話を聴くように指導をしています。
まずは「聴く」という習慣を身につけていきましょう。
来週に外部試合を控えるキョウスケに試合の抱負を話してもらいました。
あと一歩の壁を乗り越え、ぜひ目標達成してもらいたいですね。
ファイト!!押忍!!
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やった分だけ技にも違いが出てきますので
稽古の中でも定期的に行っています。
初級の子たちは、まだうまくできない子もいるので
先輩たちも横について優しく教えてくれます。
ミットは
①しっかり前に出る
②左右にステップしての攻撃
の2パターンを練習しました。
技が上手になるために大事なことは、
まずしっかりとお話が"きける"ようになることです。
この時の「きく」は「聞く」ではなく、
「聴く」です。
「聞く」とはただ単に話を聞いているだけ。
「聴く」は注意深く、身を入れて耳を傾けること。
同じ「きく」でも、真剣度が違えば理解度も違うのは当然ですね。
だから稽古中の技の説明も
●ちゃんと身体を話している人の方に向ける
●話す人の顔を見る
●不動立ちでまっすぐに立って
"全身で"話を聴くように指導をしています。
まずは「聴く」という習慣を身につけていきましょう。
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洗練されてきた
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9/3(日)高川道場稽古
9月最初の高川道場
ラダーと綱引きでフットワークとパワーを強化!!
基本稽古の後、２種類の型を練習しました。
ミット練習
①しっかり前に出る
②相手の死角にステップする
の2パターンで打ち込みをしました。
様々なスタイルの相手と組手をするので、
その状況に応じて、対応できる動きの引き出しは
持っておきたいですね。
先輩後輩で受け返しと組手を練習した後、
グループに分かれて組手を練習しました。
最後に初級メンバーの子たちで試合形式の組手をやりました。
試合経験の少ない初級の子たちのレベルアップにと
ここ最近は毎回稽古の最後に行っていますが、
回を重ねるごとに技の力強さや闘い方も洗練されてきました。
来月開催の道内大会「天志チャレンジカップ」でも
元気イッパイの闘いを見せてもらいたいですね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!
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教えることは教わること
8/27(日)高川道場稽古
まずはトレーニングからスタート!!
相撲対決で盛り上がりました!!
この日はミットで蹴り技を多くやる予定でしたので、
基本稽古でいつもより多くの種類の蹴り技を練習しました。
内回し蹴り、カカト落とし、後ろ回し蹴り、
コンビネーションと、ひたすら蹴る!蹴る!蹴る!!
全体で組手を行った後、先週に続いて初級の子たちは
試合形式でそれぞれの良い点、改善点をアドバイスしました。
この日は中上級の先輩たちに、移動稽古や・受け返しの指導や、
組手試合の副審をやってもらいました。
技術を頭の中でわかっていても、
それを後輩にわかりやすく伝えるのはなかなか難しいものです。
しかし、それも何度か経験を積んでいくうちに
みんな段々と教え上手になっていきます。
上手く教えられるのは、頭の中で整理ができていくのと
技への理解がより深まっているから。
そうすると自身の空手もレベルアップしていくんですね。
正に教えることは教わることです。
試合の審判も経験することで、
勝つ時、負ける時のポイントが見えてきます。
そうすると自分の組手でもそれらを活かせるように
なってくるんですね。
色んな経験が空手の上達に役立ち、
そこで身につけたリーダーシップや、話の伝え方、
頭の中の整理整頓力、判断力等を普段の生活でも
生かしてもらいたいですね。
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「道」を伝え、人を育てる
豊中市豊南町の空手道場 天志道場・高川道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(事務局・竹中)
日曜朝のジュニア空手教室『空手道 天志道場』高川道場
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tenshidojo.jp/dojo-guide/takagawa-dojo/
★稽古やトレーニングの模様をアップ中
『YouTube天志道場チャンネル』
https://www.youtube.com/user/tenshidojo/videos
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そうすると自身の空手もレベルアップしていくんですね。
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勝つ時、負ける時のポイントが見えてきます。
そうすると自分の組手でもそれらを活かせるように
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